ごま酢 サプリ 口コミ

クエン酸について
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クエン酸について

ごま酢にはアミノ酸の他にクエン酸が配合されています。

よくCMなどでクエン酸の効果について紹介しているものを多く見ますが、実際にどのような効果があるかわからない人もいるでしょう。

クエン酸は人間の健康を維持するために必要な栄養素です。

これからごま酢に配合されているクエン酸について

・基本説明

・効果

この2点から詳しく説明します。


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基本説明

酢を飲むと「すっぱい」と感じることがありますよね。

これがクエン酸です。

クエン酸は他にも柑橘類や梅干しにも配合されています。

特徴としては水やアルコールに溶けやすいです。

また他の成分とは異なり熱を加えても成分が減少しないため、料理に使われることもあります。

最近では人工的に作られたクエン酸も販売されていますが、天然のクエン酸のほうがビタミンとミネラルが配合されており健康的です。



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効果について

クエン酸の効果として挙げられるのが疲労回復効果です。

人間が筋肉を動かすと乳酸が体内に蓄積されていきます。

乳酸は胃腸を活発にする成分で有名ですが、実は疲労物質でもあるんですね。

クエン酸はこの乳酸を炭酸ガスに変化させて排出させる効果があります。

またクエン酸自体の生産を抑える効果もあります。

疲労が蓄積されると病気やケガを引き起こしてしまいます。

また精神的にもうつになってしまう危険性があり、これらを全て予防することができるんですね。

次に血行改善効果です。

血液がドロドロだと血流が悪くなってしまい高血圧症になってしまいます。

これを放置しておくと脳梗塞などの大病にかかってしまいます。

血液がドロドロの人は一般の人と比較して血液が酸性に傾いている傾向にあります。

そこでクエン酸を摂取することで弱アルカリ性の状態にして血行を良くしてくれます。

血行が良くなると病気の予防だけでなく、体温が上がり冷え性まで改善します。

最後はミネラルの吸収を高める作用です。

綺麗になるにはミネラルが必要ですが、いくら毎日ミネラルを摂取しても体内に吸収されなければ意味がありません。

クエン酸は吸収を促進させる効果があるので、美容にこだわっている人は是非摂取してください。


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クエン酸のまとめ

クエン酸について

・基本説明

・効果

この2点から説明しました。

クエン酸は美と健康と疲労回復に効果のある栄養分ということがわかっていただけたと思います。

クエン酸はごま酢にたっぷり配合されています。

もし今後も活発に活動したい人や美しさを維持したい人はごま酢を摂取してください。

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